Uống sinh tố theo đúng nhu cầu của cơ thể

Không phải một loại sinh tố đều có thể đáp ứng cho mọi nhu cầu của cơ thể. Cùng tìm hiểu để biết mình uống sinh tố đúng cách chưa nhé.

Dành cho người có nhu cầu giảm cân


Với những bạn có tạng người dễ béo và có nhu cầu giảm cân thì sinh tố đu đủ chắc chắn là một lựa chọn lý tưởng. Với lượng calo thấp, axit no trong đu đủ còn giúp giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể xay nhuyễn đu đủ với ít mật ong và đá, lời khuyên không nên cho đường.
 

uong-sinh-to-theo-dung-nhu-cau-cua-co-the-1
Sinh tố đu đủ với sắc cam nhạt đẹp mắt 
 

Dành cho người muốn tăng cân


Trái với những người có cơ thể mũm mĩm, nếu bạn có 1 thân hình quá mảnh khảnh, hãy chọn uống sinh tố bơ mỗi ngày. Nguyên liệu gồm bơ và một chút sữa đặc có đường là bạn đã có 1 ly sinh tố thơm ngon lại vệ sinh và hỗ trợ tăng cân nữa.
 

uong-sinh-to-theo-dung-nhu-cau-cua-co-the-2 
Sinh tố bơ thơm ngon cho người có nhu cầu tăng cân 

 

Dành cho người nổi mụn do nhiệt

 

Bên cạnh uống 1 cốc nước cam mỗi ngày giúp giải nhiệt cơ thể, bạn cũng có thể pha cho mình 1 bình nước detox gồm dứa, cam, chanh, lá bạc hà để uống trong ngày, cung cấp dung môi cần thiết giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng.
 

uong-sinh-to-theo-dung-nhu-cau-cua-co-the-3
Sinh tố cam giúp giải nhiệt hiệu quả
 

Dành cho người khó ngủ
 

Thật không khó để tìm mua loại quả này tại chợ hay các siêu thị. Quả đào chứa melatinin – một hoạt chất gây buồn ngủ tự nhiên trong cơ thể. Khi bạn uống nước ép đào, lượng melatinin giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Hơn nữa, sinh tố táo là loại sinh tố ngon với mùi hương đặc biệt.
 

uong-sinh-to-theo-dung-nhu-cau-cua-co-the-4
Sinh tố đào hương vị thơm ngon giúp dễ ngủ

 

Dành cho người thường xuyên bị stress
 

Áp lực công việc, học hành thi cử khiến bạn bị stress thường xuyên. Sinh tố táo với vitamin A và B sẽ giúp đầu óc sảng khoái, tăng cường trí nhớ. Chỉ riêng việc dành ra thời gian để pha chế và thưởng thức ly nước ép chắc chắn cũng đã khiến bạn có thêm khoảng không thư giãn, giải tỏa tâm lý vô cùng hữu hiệu rồi. 
 

uong-sinh-to-theo-dung-nhu-cau-cua-co-the-5
Sinh tố táo giúp học tập làm việc hiệu quả hơn 

 

Dành cho những người có tóc yếu


Nếu bạn không muốn khổ sở với mái tóc mỏng dần của mình thì hãy bổ sung nước ép nha đam vào thực đơn hàng ngày. Vitamin B2 trong nha đam giúp tăng sức đề kháng cho tóc, chúng cũng khiến tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, dùng gel nha đam thoa lên tóc khi gội đầu cũng là biện pháp hiệu quả giúp tóc giảm gãy rụng. Quả là 1 thứ thực phẩm tvô cùng thân thiện với phụ nữ mình đúng không nào. 
 

uong-sinh-to-theo-dung-nhu-cau-cua-co-the-6
Sinh tố nha đam vừa đẹp tóc vừa trẻ hóa da


>> 5 loại sinh tố trái cây ngon tuyệt để giải nhiệt mùa hè.
 

Nguồn: Kenh14


Tin liên quan

Bình luận bạn đọc

contact

Tạp chí Sinh viên

Thông tin liên hệ:
Điện thoại:
0919.050.560 - 0915.096.396
Email: info@tapchisinhvien.vn
Len dau trang