Lợi ích của việc uống nước chanh vào buổi sáng

Nước chanh từ lâu đã được biết đến là loại thức uống giúp giảm cân hữu hiệu, cung cấp vitamin C và đây cũng là thức uống giải nhiệt mùa hè được rất nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh đó, một cốc nước chanh vào buổi sáng nó cũng sẽ có công dụng vô cùng kì diệu.
Quả chanh có vị chua ngọt, tính bình, có tác dụng sinh tân chỉ khát trừ thấp an thai. Chanh thường được dùng trong các trường hợp thử nhiệt phiền khác, ăn kém, nhiễm độc thai nghén gây nôn ói, tăng huyết áp…

Sử dụng chanh thường xuyên giúp sinh tân dịch giúp cơ thể lúc nào cũng tươi mới tràn đầy năng lượng

1. Thanh lọc, giải độc cơ thể:

Trong chanh có chứa chất chống oxy hóa D - limonene - một chất có tác dụng kích hoạt các enzym trong gan, giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của gan, từ đó giúp gan đào thải chất độc hại trong cơ thể.

Hơn nữa chanh rất lợi tiểu, uống nước chanh khiến bạn đi tiểu nhiều hơn vì thế độc tố cũng theo đường tiểu thoát ra ngoài.

Vì thế nước chanh được coi là có khả năng thải độc cơ thể rất tốt. Mỗi sáng uống một cốc nước chanh khiến cho mọi chất cặn bã tồn tại trong cơ thể suốt trong một đêm được thải ra ngoài.

2. Tăng cường hệ miễn dịch:

Do chanh có chứa nhiều vitamin C nên có tác dụng chống viêm, tăng cường hấp thu sắt và các khoáng chất khác đóng vai trò cao trong khả năng miễn dịch

3. Cân bằng độ pH:

Trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt đối với những người dễ mất cân bằng pH như người có chế độ ăn nhiều đạm, pho mát và rượu.

Nếu cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh vào buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp cân bằng pH và khỏe mạnh hơn.

4. Có lợi cho hệ tiêu hóa:

Trong chanh chứa nhiều axit citric giúp cải thiện sự hấp thụ nhôm hydroxit - thành phần hoạt tính giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa làm giảm triệu chứng khó tiêu, ợ chua.

5. Giảm thiểu bệnh bệnh đường hô hấp:

Uống nước chanh vào buổi sáng giúp loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng và ngực vì thế sẽ giúp bạn giảm thiểu những căn bệnh đường hô hấp. Cách uống này rất có lợi cho người bị ho khan, ho gió, người bị hen suyễn, dị ứng.

6. Làm đẹp da:

Chanh chứa nhiều vitamin C nên giúp chống lão hóa, làm đẹp da, giảm nếp nhăn và mụn trứng cá trên bề mặt da, Hơn nữa , vitamin C giúp thải độc tố từ bên trong nên sẽ giúp da đẹp từ gốc chứ không chỉ ở bề mặt.

7. Cách uống nước chanh vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe:

Bạn đừng nên pha theo kiểu uống thông thường với đường và cho thêm đá . Hãy pha bằng nước ấm và thêm một chút mật ong nó sẽ đem lại một lợi ích bất ngờ, giúp kháng khuẩn và tăng sức đề kháng





 

Tin liên quan

Bình luận bạn đọc

contact

Tạp chí Sinh viên

Thông tin liên hệ:
Điện thoại:
0919.050.560 - 0915.096.396
Email: info@tapchisinhvien.vn
Len dau trang